Cada cop s'està fent més pedagogia sobre la
importància d'un bon esmorzar, el que ja es considera l'àpat més important del
dia. El que ens ha d'aportar l'energia suficient per afrontar els reptes
diaris. Malgrat tot moltes vegades les presses ens fan marxar a corre cuita
havent pres amb prou feines, un got de llet amb cacao.
És el primer àpat del dia, el
que trencarà el dejú de gairebé 10 hores. Per tant és important que li dediquem
l'atenció que es mereix!
És vital que especialment els nens marxin a l'escola
ben esmorzats. Diversos estudis avalen que un bon esmorzar, acompanyat d'un bon
descans previ, millora el rendiment escolar dels infants.
Un esmorzar equilibrat hauria de contenir: Cereals
+ Fruita + Producte làctic + aigua.
Més sobre el tema:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada